Isandi sentambo yentambo-Kwabizwa ngokuba yintambo yentambo yentambo-ngumthambo ophumelelayo weTriceps. Ulwandiso lweTriceps luphawu onokuwenza ngomatshini wobunzima ukuze usebenze umsipha ngasemva kwengalo ephezulu. Njengoko igama lithetha, i-triceps yolwandiso ijolise kwimisipha yeTriceps, ilapha ngasemva kwengalo ephezulu. Kwenziwe ngokufanelekileyo, ukwandiswa kwe-trices kuyanceda ukuqinisa kwaye ithole ngasemva kwengalo yakho ephezulu. Ukuba usebenzisa inkqubo yentambo, unokusebenzisa imisipha yakho engundoqo kwaye uphucule uzinzo lwakho.